50 de exercitii ca sa gândesti mereu pozitiv

50 de exercitii ca sa gândesti mereu pozitiv
Preț: 19,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-683-591-6
Anul publicării: 2018
Pagini: 144

DESCRIERE

50 de exercitii ca sa gândesti mereu pozitiv - Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
 
„Eul pozitiv" „atitudine pozitiva" - aceste sintagme, în contextul dificil al zilelor noastre, ar putea parea naive, daca nu chiar depasite... Cu toate acestea, o privire pozitiva asupra lumii este cea care ne ajuta sa observam adevarul într-un mod diferit, sa percepem si alte optiuni, sa luam în considerare noi orizonturi.
 
Aceasta carte va îndeamna sa restabiliti doza potrivita de optimism si entuziasm în viata voastra. Aceasta se bazeaza pe doua certitudini. Prima: a te simti bine, atât cu tine însuti, cât si în preajma celorlalti si aavea suficienta energie pentru a înfrunta evenimentele din viata depind de doza de optimism pe care o detii. Cea de-a doua: aceasta doza de optimism se poate dezvolta pâna la infinit sau aproape de infinit... Asadar, puteti începe joaca!
 
CUPRINS:
 
Introducere... 7
    1. Analizati-va perceptia asupra vietii... 9
Exercitiul 1:În mod spontan pozitiv sau negativ?... 9
Exercitiul 2: O privire asupra lumii... 12
Exercitiul 3: într-o situatie delicata... 17
Exercitiul 4: Proactiv sau reactiv?... 21
Exercitiul 5: Fraze gata facute... 23
    2. Întelegeti originea atitudinii pozitive... 27
Exercitiul 6: Extindeti-va radacinile... 27
Exercitiul 7: Identificati-va emotiile... 31
Exercitiul 8: Analizati-va emotiile negative... 33
Exercitiul 9: Ce va împiedica sa vedeti viata în roz... 35
Exercitiul 10: Convingerile care va limiteaza... 40
Exercitiul 11: Identificati-va mecanismele de aparare... 43
Exercitiul 12: Antrenati-va... 48
Exercitiul 13: Stati de veghe... 49
    3. Îmbunatatirea stimei de sine... 53
Exercitiul 14: Da, sunt important... 53
Exercitiul 15: Da, sunt competent... 55
Exercitiul 16: Da, pot fi iubit... 56
Exercitiul 17: Îndrazniti sa luati o pauza de la obiceiurile proaste... 58
Exercitiul 18: Flacara din interior... 59
Exercitiul 19: Antrenati-va focul interior... 62
    4. Luati în considerare partea frumoasa a vietii... 67
Exercitiul 20: Pentru o trezire placuta... 67
Exercitiul 21: Fabricati-va propria mantra... 70
Exercitiul 22: întâmplari fericite în fiecare zi... 72
Exercitiul 23: Pastrati-va un spirit deschis... 73
Exercitiul 24: Arata mai bine privit de sus... 75
Exercitiul 25: Instructiuni pentru a va concretiza visurile... 77
Exercitiul 26: Iesiti din starea de „plâns de mila"... 80
Exercitiul 27: Priviti viata în culori... 82
Exercitiul 28: Exploatati-va esecurile... 84
Exercitiul 29: Faceti fata obstacolelor... 87
Exercitiul 30: Reglarea din interior a pozitivitatii... 89
Exercitiul 31: Trezirea simturilor... 91
    5. Adaptati-va înfatisarea în functie de eul interior... 95
Exercitiul 32: Despre stil... 95
Exercitiul 33: Plin de culoare... 99
Exercitiul 34: Pentru un dulap organizat... 101
Exercitiul 35: Gesturile va tradeaza... 103
Exercitiul 36: Putin oxigen... 106
Exercitiul 37: Cultivati-va zâmbetul... 107
    6. Nuantati-va paleta de comportamente... 111
Exercitiul 38: Ssst!... 111
Exercitiul 39: Portretul pozitiv... 115
Exercitiul 40: Placerea are prioritate!... 116
Exercitiul 41: Pentru viitorul care ne încânta... 119
Exercitiul 42: Micile placeri personale... 122
    7. Îmbogatiti-va relatiile... 125
Exercitiul 43: Când cuvintele devin arme periculoase... 125
Exercitiul 44: Iesiti din „Da, dar..."... 128
Exercitiul 45: O reîncadrare uneori necesara... 130
Exercitiul 46: Dezvoltati o retea pozitiva... 132
Exercitiul 47: Reconturati portretul „inamicilor" vostri... 134
Exercitiul 48: Dati semne de recunostinta... 136
Exercitiul 49: Steaua norocoasa... 137
Exercitiul 50: Un curcubeu pe cerul vietii... 139
Concluzii... 141
 
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0290 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.